Подумать о здоровье в жару

Аномально жаркая погода установилась в Кузбассе. Столбики термометров уже четвертый день не опускают ниже 30 градусов.

Аномально жаркая погода установилась в Кузбассе. Столбики термометров уже четвертый день не опускают ниже 30 градусов. Раскаленный воздух поступает в Сибирь прямиком из Средней Азии. Такая жара относится к опасным природным явлениям, и в этой ситуации стоит подумать о здоровье, чтобы не перегреться.

В такую погоду как сейчас получить тепловой удар проще простого. В группе риска – дети, пожилые, люди с лишним весом и болезнями сердца. Почувствовали головокружение, слабость, головную боль и тошноту, срочно принимаем меры. Уходим в тень, делаем охлаждающий компресс, много пьем. Но чтобы самочувствие не ухудшать, лучше тепловой удар предупредить.

С полудня и до 16 часов по возможности сидим дома или в кондиционированном офисе. Соблюдаем питьевой режим, а если все же необходимо выйти на улицу – надеваем светлые вещи из натуральных тканей, обязательно защищаем голову и держимся в тени. Можно, конечно, пойти и на пляж. Водоемы, несомненно, охладят, но при этом обязательно нужно помнить о правилах загара. Минздрав Кузбасса рекомендует быть на солнце не больше 10-15 минут и то до 11 утра или после 4 часов дня. Затем время загара можно постепенно увеличивать, но все равно не находиться на жаре дольше 2-3 часов. Кстати, в тени загар тоже ляжет, причем даже равномернее, чем на солнце, и держаться он будет дольше.

Вот кому точно не позавидуешь в такую жару – так это водителям. Сотрудники ГАИ советуют воздержаться от дальних поездок. Из-за высоких температур снижается концентрация на дороге, и до теплового удара недалеко. В поездку нужно также запастись питьевой водой, пользоваться кондиционером, но в меру, и передвигаться на автомобиле желательно утром или вечером. Жара из Средней Азии продержится в Кузбассе до начала следующей недели.


Последние новости

«Нелегал»

В Белове в ходе рейдовых мероприятий «Нелегал» сотрудниками полиции были выявлены бывшие иностранные граждане,

Трудоустройство подростков

Администрация Беловского муниципального округа уделяет особое внимание трудоустройству несовершеннолетних.

«Гражданский мониторинг»

В Белове прошла комиссионная проверка изолятора временного содержания В рамках акции «Гражданский мониторинг» в Белове прошла проверка изолятора временного содержания.

Card image

Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *