Диетолог Королёва рассказала, почему на завтрак нельзя есть сладости и пить газировку
По словам доктора медицинских наук, диетолога Маргариты Королёвой , на завтрак нужно выбирать правильные продукты.
По словам доктора медицинских наук, диетолога Маргариты Королёвой , на завтрак нужно выбирать правильные продукты. Сладости и газировка должны быть под запретом.
Сладкую газировку и десерты натощак есть нельзя, поскольку они вызывают скачок сахара в крови. Впоследствии это может привести к развитию сахарного диабета второго типа.
— Сладкие продукты с высоким гликемическим индексом, а это хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, это все десерты, булки с наполнителями, мороженное, сладкие напитки, будут вызывать гормональные качели , — отметила специалист «Радио 1».
Быстрорастворимые каши, жареные продукты тоже не принесут пользы.
Если у человека есть проблемы с ЖКТ, то лучше отказаться от свежих фруктов и овощей на завтрак, поскольку они станут дополнительным раздражителем для слизистой желудка.
Ранее диетолог Хейли Бишофф назвала три продукта на завтрак, которые помогут быстрее похудеть.
Фото: А42.RU
Кирилл РябининПоследние новости
Библиотека нового поколения
Сотрудники Бековской сельской библиотеки представили для молодого поколения современную работу библиотек в виде 4 модулей: «Библиотека – пространство для вдохновения», «Библиотека – пространство для обучения»,
Более 20 вакансий предложат работодатели на ярмарке трудоустройства
Более 20 вакансий предложат работодатели на ярмарке трудоустройства, приуроченной ко Дню торговли.
Инициатива жителей = детская площадка
В Белове по программе «Инициативное бюджетирование» обустроили 2 детские площадки Игровой комплекс появился в микрорайоне Греческом,
Металлопрокат: Основные Преимущества в Строительстве и Производстве
В мире современного строительства и производства металлопрокат играет ключевую роль