Неделя физической активности

Самое время вспомнить о физической активности. В Кузбассе стартовала тематическая неделя, объявленная Минздравом России.

Самое время вспомнить о физической активности. В Кузбассе стартовала тематическая неделя, объявленная Минздравом России. Медики рассказали, каким способами можно поддерживать форму и избежать серьезных заболеваний, в том числе онкологических.
Быть активными их заставила сама жизнь. Физические нагрузки после перенесенных сосудистых катастроф – показание, а не желание. В спортивном зале отделения медицинской реабилитации упражнения на выносливость и координацию. После занятий – прилив сил и хорошее настроение.
Екатерина ГРИГОРЬЕВА, медсестра по реабилитации отделения медицинской реабилитации Новокузнецкого филиала Кузбасского кардиодиспансера: «Это прежде всего наша выносливость, наши энергия и силы, человек более энергичный становится, ему становится легче дышать, у него нет одышки. Мы укрепляем сердечно-сосудистую систему, улучшение сна, улучшение настроения, снижаем уровень тревожности, стресса. Улучшение когнитивных способностей – память, внимание».
Гипертония, диабет и даже рак могут угрожать людям, которые недостаточно двигаются. Хотя способов сохранения здоровья немало, и даже в спортзал ходить для этого не надо.
Екатерина ГРИГОРЬЕВА, медсестра по реабилитации отделения медицинской реабилитации Новокузнецкого филиала Кузбасского кардиодиспансера: «Это прогулки на свежем воздухе, по 30 минут, не менее, езда на велосипеде, йога, танцы. Упражнения во время работы, особенно это касается тех, кто целый день сидит за компьютером, также физической активностью, которая идет нам на пользу является садоводство, уборка и стирка. Однако, следует помнить, что любая физическая нагрузка – это противопоказание и нужно проконсультироваться с врачом».
Неделя физической активности, объявленная Минздравом России, способ обратить внимание на проблему современности – малоподвижный образ жизни – и попытаться решить ее, тем более каждому это по силу.

Последние новости

Детский сад закрыли на 30 дней из-за страшной инфекции

Такое постановление Роспотребнадзора. Детский сад Prokids на юго-западе Москвы закрыли на 30 суток из-за случаев заболевания детей сальмонеллезом.

Судимость за хищение с проникновением в жилище

Заводским районным судом г. Новокузнецка рассмотрено уголовное дело в отношении С., обвиняемого в совершении преступления, предусмотренного п. «А» ч. 3 ст.

Илья Середюк возглавил наблюдательный совет по взаимодействию с региональным отделением Российского общества «Знание»

  По решению членов Кузбасского отделения Российского общества «Знание» Илья Середюк был избран на должность председателя наблюдательного совета при губернаторе Кузбасса по взаимодействию с региональным отделением Рос

Card image

Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *