Врач назвал максимально допустимое количество мандаринов в день
Богатые витамином С новогодние лакомства, мандарины, могут оказаться вредными, если есть их в неограниченном количестве.
Богатые витамином С новогодние лакомства, мандарины, могут оказаться вредными, если есть их в неограниченном количестве. Особенно осторожными с мандаринами следует быть аллергикам.
Максимально допустимое количество мандаринов для взрослого человека составляет 4-5 штук в день, рассказал изданию «Медик Форум» доктор медицинских наук Алексей Березников. Если есть проблемы с ЖКТ или аллергия, количество фруктов надо уменьшить или исключить их из рациона вовсе.
Переесть мандаринов сложно, но вот фруктоза, которую они содержат в большом количестве, может резко увеличить уровень глюкозы в крови. Другими последствиями «злоупотребления» мандаринами могут стать раздражение слизистой желудка — и соответствующий дискомфорт, а также вздутие живота и даже диарея.
При этом важно помнить и о пользе этих цитрусовых: наряду с витамином С они содержат антиоксиданты, клетчатку, калий и магний, что благоприятно влияет на пищеварение и общее самочувствие.
Фото: A42.RU
Алина МалининаПоследние новости
В Выставочном зале состоялось торжественное закрытие выставки «Художник года» и «Новогодний сувенир».
Это событие стало кульминацией двух увлекательных конкурсов, в рамках которых были представлены работы талантливых художников, выполненных в различных техниках.
Ледовые переправы
Безопасно пересечь реку Уса можно по двум ледовым переправам: район Дома спорта Сосновый лог На реке Томь переправы размещены в следующих местах: горнолыжный комплекс «Югус» посёлок Майзас,
Анонс прямой телефонной линии с 27 по 31 января 2025 года
С 27 по 31 января кузбассовцы могут обратиться к заместителю губернатора Кузбасса и руководителям исполнительных органов региона по телефонам прямой линии.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи